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秋天吃肉不如多喝这汤,汤汁清爽,鲜香味美,成本才几块钱,实惠

时间:2019-11-21 08:59:14 热度:1014

秋天是补充营养的好时机。它能帮助我们恢复活力,弥补在寒冷的夏天缺乏的营养,并储存能量以度过寒冷的冬天。

秋季补品可以从更多的食物开始,从里到外营养,这比吃保健品强得多。空气又冷又干,你可以多喝些汤水,这不仅可以补充水分的流失,而且食物原料的营养也渗透到汤里,更容易被人体吸收。

俗话说,"鱼生火,肉生痰,萝卜和卷心菜维持和平。"人们不妨多吃萝卜,它富含水分,口感酥软,营养丰富,并有小人参的美誉,只有几美分一公斤。它被用来煮汤。这汤新鲜可口,特别美味。

这里有一个土豆萝卜汤的配方,可以和你分享。欢迎喜欢它的朋友收集和转发。这是一种美味的家常食品。

配料:

适量的玉米胚芽油,适量的青萝卜,1个土豆,一点盐,一点蚝油,一点十三种香料,一点葱,姜和蒜,还有一点芝麻油。

烹饪步骤:

1.向锅中加入适量的玉米胚芽油

2.削马铃薯皮,洗净,切成细条,浸泡在水中,取出,沥干水分,放入锅中。

3.用文火炒一会儿土豆。加入少许葱、姜和蒜翻炒至香味。加入少许蚝油调味

4.加入适量的水煮沸,然后用小火炖几分钟。

5.将青萝卜去皮、洗净、切碎

6.将萝卜丝加入土豆中煮沸

7.煮沸2分钟后,加入少许盐调味,然后从锅里出来倒入芝麻油。

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